吃了好多种抗过敏药，刚开始还管用，慢慢就不灵了，有的药还有副作用。
后来我找到了两样东西，对缓解鼻子不通很有用。这两样东西在 Costoco 都能买到。
一是盐水洗鼻子 Sinus Rinse。
使用很简单，在附带的瓶子中装入温水。注意不要用水龙头里的温水，因为可能不是很卫生。我用冷水，然后在微波炉里加热一分钟。然后把附带的小包粉状物（大部分是盐）放入瓶子中，摇一摇，然后将瓶口压在一个鼻孔，用手挤瓶子，水会从一个鼻孔注入，从另一个鼻孔流出，这样就把鼻腔里的花粉冲出来。第一次感觉可能有的奇怪，但很快就很适应了。
我一般是晚上睡觉前洗一次，同时冲澡，洗头，这样把头发上的花粉也冲掉。
在过敏季节不要开窗户，同时勤洗枕套，被套和床单。
如果鼻子还是堵，那就要用到下面这个东西了。这个喷鼻子的东西非常管用，喷一次可以管六七个小时，足够你睡一个好觉了。如果洗鼻子的时候鼻子堵得很凶，可以先用 Otrivin 疏通一下鼻子再洗。
