两年半以前测评过小米智能体重秤（见小米智能体重秤 Mi Smart Scale 使用感受），一直用到现在，感觉不错，但只能测重感觉功能还是单一了一些。最近小米新出了一款既能称重，有能测10 项身体数据的体脂秤，很感兴趣，又有些疑问，在上面站一下就能测出体内脂肪含量，分析体型，真有那么神奇吗？测出的数据准确吗？
于是从 GearBest 申请了一台来测评。
下面是购买链接：
包装盒一改以前体重秤的米黄色，感觉和 iPad 的包装盒类似。
我拿到的是国际版 International Edition，外盒侧面的产品标识是英文的。
盒内保护得很好。
正面镶嵌了四个用来测量体脂的不锈钢金属电极圆片。因为采用了隐藏式 LED显示屏，所以不使用时是看不见的。
背面是四个圆形脚垫，和正面的四个圆形电极呼应。
四节AAA的电池舱。国际版没有像国内版附送电池，一个小遗憾。不过电池应该很耐用，我的小米智能体重秤二年多都一直没有换过电池。
此外电池舱里没有小米智能体重秤那样切换重量单位（磅/公斤）的开关。这一工作交给了小米运动应用（Mi Fit App）里完成。
小米智能体脂秤和小米智能体重秤对比。
大小几乎一样，小米智能体重秤表面是一层玻璃，而小米智能体脂秤是ABS塑料材料的，感觉没有那么高大上，但表面做了防滑纹理处理，踩上去不像玻璃那么滑。还有一个好处是如果房间温度不高，ABS塑料材料踩上去不会像玻璃那样冷。
体脂秤背面的脚垫比体重秤明显大一些。
从侧面看体脂秤比体重秤薄了很多，重量也轻了不少。不过你不用担心不结实，据小米说里面有一块钢板。
附带的说明书很简单。首先安装小米运动应用 Mi Fit，在苹果应用商店和安卓应用商店都有。
配对只需要在小米运动应用中选 Body Composition Scale/Scale，然后站在体脂秤上即可。
配对好后，让你给予小米运动权限把体脂数据写苹果健康应用（iPhone 手机），这样在苹果健康 Health 里也可以看到体脂的数据。如果是安卓手机，数据可以写到 Google Fit 里。
在小米运动里还可以更改重量单位：是用公斤还是磅。
测体脂的方式和体重秤有所不同，需要赤脚站在上面，并且双脚要接触四个金属电极圆片。
然后等进度条全部闪烁，整个国产大概四五标钟。LED 显示是用的传统的七段式，而不是小米体重秤的点阵式。点阵式可以显示任何字母和数字，而七段式只能显示数字和简单的字母感觉是退步了，也许是为了节省成本。
测体脂是什么原理呢？是生物电阻测量法。这种方法利用电极从一只脚到另一只脚发出电流，测量人体的电阻值，根据测得的值和用户提供的身高、体重、年龄和性别等信息进行计算，得出用户的体脂率和其它的一些人体成分数据。
市场上的体脂秤，包括健身房的和医院里的一些测体脂的仪器，都是这种原理。当然医院的仪器不止测脚底，还贴在胸部，腋下等位置，测量结果更准一些。
据小米官网讲，测试一次，可同时分析体重、BMI、肌肉量、基础代谢、 内脏脂肪等级、骨量、水分、体脂率、体型、身体得分，共 10 项人体数据，有这么神吗？到底准不准？
首先来看看有哪些数据：
BMI：身体质量指数，BMI指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。用这个来衡量人体的肥胖程度是不准的，因为没有把体脂计算在内。一个标准 BMI 的人可能脂肪含量比肌肉高，这也算肥胖。这个数据以前小米体重秤也有。
体脂 Body fat：体脂率是脂肪占总体重的比例。体脂率是体脂秤把人体作为一个电阻来测量的，脂肪越多电阻越大。正常成年人的体脂率，男性为15%~18%，女性为25%~28%。这个可以说是唯一一个体脂秤直接测出的数据，其他数据都是根据体脂率加身高，体重，年龄，性别计算出来的。
肌肉量 Muscle 肌肉和骨骼的重量。
水分率 Water：水分占体重的百分比，正常男性约50~65%，女性约45~60%。这个比例太低有脱水的危险。
基础代谢率 Basal metabolism ：是指人体满足最基本要求时一天消耗的总能量。一般用体重，年龄和体脂率计算而来。基础代谢率高意味着不容易长胖。
骨量 Bone mass：骨量指骨骼中钙，磷等元素的含量，是骨骼健康情况的指标。几秒钟通过电流是不可能测出骨量的，这也是一个估算值。
内脏脂肪等级 Visceral fat ：内脏脂肪指腹腔内内脏间隙附带的脂肪，以等级表示，一共15级，一般不高于10级即是标准的水平。等级过高意味着容易引发血脂、高血压等疾病。这个不知是如何测量或计算出来的，感觉有点神奇。
我每次测试这个值都在 9，属于偏高。别人测一般没问题。
体型 Body type。感觉这个指标还比较靠谱，看上去瘦的人测出来也是偏瘦。
身体综合得分。总分 100，上面这些指标如果有一项没达标就要扣分。
采用生物电阻测量法就已经决定了测出的体脂不会特别准，加上只靠和脚底接触的金属电极，测出的结果也不如医院里 的准。而且测量前身体缺水，或做剧烈运动，都会影响到测量结果。不过有人将市场上比较流行的几款体脂秤和医院的体脂秤作了对比，小米体脂秤是最接近的之一。
其实用体脂秤更大的意义在于相对值，观察体脂在一段时间的变化，比单纯看体重变化更准确，更科学。小米体脂秤对同一个人同一时间多次测试的体脂率变化不大，这样用于看体脂变化情况还是比较靠谱的。
优点
外观时尚轻薄
电池续航长
自动识别体重记录
云端保存数据
体脂数据相对值稳定
缺点
体脂数据绝对值不太精确
LED 显示没有用点阵显示
没有用玻璃面板
购买链接：
GearBest 小米智能体脂秤 Mi Body Composition Scale
GearBest 小米智能体重秤称 Mi Weight Scale
Amazon 小米智能体重秤称 Mi Weight Scale
Thanks for sharing nice information about LED digital body fat weighing scale with us. i glad to read this post.
回复删除Thanks for the sharing.
回复删除Thanks you
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